Un libro per chi ha capito che non può più aspettare di “stare meglio” per cominciare a vivere meglio. In queste pagine troverai quattro pratiche semplici da fare ogni giorno per aumentare l’energia e la lucidità mentale, anche se sei stanco, confuso, disilluso. Non serve cambiare vita: basta cambiare il modo in cui vivi ogni singola giornata. Ogni giorno è un’occasione. Il metodo è chiaro. Il tempo è adesso.
Formato cartaceo e digitale | ISBN 979-12-24016-93-9
Questo libro non è un manuale di crescita personale, né un elenco di regole o esercizi da seguire. È un amico saggio e discreto per chi desidera rimettersi in contatto con il proprio ritmo naturale.
Pagina dopo pagina, accompagna il lettore nello scoprire che l’energia fisica e la lucidità mentale non si ritrovano in terapie speciali da fare ogni tanto, ma in pratiche semplici ripetute ogni giorno.
È un libro per chi si è stancato di rimandare la vita vera a domani. Per chi vuole tornare a sentirsi di nuovo vivo, non con grandi rivoluzioni, ma con piccoli gesti ripetuti: bere acqua, muoversi, respirare, stare in natura. Per chi cerca un linguaggio semplice, diretto e umano.
In Ogni Giorno troverai:
Gabriele fa il medico, l’agopuntore e lo psicoterapeuta. Ma niente paura: non ha scritto questo libro per diagnosticarti qualcosa.
Piuttosto per condividere quello che ha capito in vent’anni passati tra ambulatori, pazienti e giornate storte: non serve aspettare di “stare meglio” per cominciare a vivere meglio.
Non è un guru, non fa life coaching con vista mare e non vende beveroni miracolosi.
Però sa come si riparte, anche quando non hai voglia nemmeno di alzarti dal letto.
Questo libro non ti chiede tempo. Te ne restituisce.
No.
È un libro semplice e concreto, nato dall’esperienza di medico e psicoterapeuta.
Non parla di forza di volontà o motivazione, ma di gesti quotidiani che riportano il corpo e la mente al proprio ritmo naturale.
A fare meno, non di più.
A riconoscere quali gesti ripetuti — bere acqua, muoversi, mangiare con piacere, stare in natura — possono migliorare la qualità della tua giornata, senza complicare la vita.
È un libro narrativo e pratico insieme.
Ti guida attraverso esperienze semplici, che puoi iniziare il giorno stesso senza strumenti, liste o programmi.
Pochi minuti.
L’idea centrale del libro è che il cambiamento non avviene domani: avviene oggi, in gesti che durano un istante ma ripetuti ogni giorno cambiano il ritmo della vita.
Sì.
Ogni giorno è nato proprio per chi vive giornate piene.
Non ti chiede di aggiungere impegni, ma di ritrovare un po’ di spazio dentro ciò che già fai.
No.
Qui non si parla di forza di volontà, ma di ritmo, abitudine, ripetizione.
È un libro pensato per chi vuole smettere di rincorrere obiettivi e iniziare a ritrovare equilibrio.
Non ti propone una trasformazione eclatante.
Non promette risultati rapidi.
È una guida minima, sobria, che ti accompagna a cambiare la qualità della tua giornata, un gesto alla volta.
Per chi sente che gli manca energia, ritmo, chiarezza.
Per chi è stanco di soluzioni complicate.
Per chi vuole tornare a se stesso, non tra un mese, ma oggi.
Non è per chi cerca un programma da seguire, regole rigide, tabelle, esercizi, obiettivi.
È per chi vuole un approccio più naturale, umano e continuo alla vita quotidiana.
Nulla di straordinario.
Solo che, spesso, la vita quotidiana inizia a funzionare meglio: più energia, più presenza, più respiro.
E tutto questo nasce dai gesti minuscoli, non dalle rivoluzioni.
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Medico – Agopuntore – Psicoterapeuta aiuto le persone a fare un passo in più lungo la via della guarigione, della salute, del benessere. Con l’agopuntura stimolo il corpo a reagire, con la psicoterapia breve strategica sollecito la mente a liberarsi della sue psicotrappole
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